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meg's memo pad

書きたいことを書くところ

洗濯機置き場がなくても、自宅で二槽式洗濯機を使う方法

引越しシーズンですね。

お部屋探しをするとき、特に地価の高い都会では、「屋内洗濯機置き場あり」「バストイレ別」といった条件が人気となりますが、限られた予算で探すとなると、なかなか難しい条件だったりしますよね。私も洗濯機置き場がない部屋に住んでおります。

 

とはいえ、家賃の安くするために、洗濯機置き場のない部屋を選んで、コインランドリーに頻繁に通ってしまっては、家賃を抑えた意味がないもの。

 

そこで、私は自宅に二槽式洗濯機を置いて洗濯しています。

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今回は、洗濯機置き場がない部屋でどうやって二槽式洗濯機を使って洗濯しているのかを、紹介しようと思います!

 

二槽式洗濯機は洗濯槽と脱水槽に分かれた洗濯機

二槽式洗濯機は、洗濯槽と脱水槽が分かれている洗濯機です。

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洗濯槽から脱水槽への洗濯物の移動は手動で行います。

 

浴室で使うことを想定された商品のようなのですが、私の住んでいるところには浴室がないので、床にかさ上げ台を設置し、その上に置いています。

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私はこのやり方で半年以上使用して問題は起きていませんが、説明書によると、浴室以外での使用やかさ上げは推奨された方法ではないそうなので、真似される方は自己責任でお願いします。

 

二槽式洗濯機での洗い方

私は、ホースでなくバケツで給水と排水をしています。

いつも使っているのはこちらの折り畳みのバケツです。

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まず、大きくて低めのバケツに排水ホースの出口をセットします。このとき、ホースが持ち上がらないよう、洗濯機をかさ上げしてあると良いです。

浴室で使う方はそのまま水が流れても大丈夫なので、排水用のバケツは不要です。

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左側の洗濯槽に洗濯物を入れます。

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ちなみに、ノズルはこんな感じ。

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真ん中の「機能設定」を「標準」または「ソフト」にしていることを確認し、左側の洗濯槽にバケツで水を汲み入れ、左側の「洗濯タイマー」をひねって洗濯を開始します。

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かなり勢い良くまわります!

いい感じに洗ったら、「機能設定」を「排水」にまわします。

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排水用のバケツに勢いよく水が流れ出ます!

バケツがいっぱいになる前に、余裕を持って「機能設定」を「標準」にまわし、排水を一時中止し、流しに水を捨てに行きます。

今度は、洗剤なしの水で洗濯槽をまわせば、すすぎができます。

すすぎが終わったら、右の脱水槽に濡れた洗濯物を入れます。重心が偏らないようにうまく入れましょう。

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付属のプラスチックの蓋をセットします。

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洗濯機の蓋を閉め、「脱水タイマー」をまわすと脱水スタートします!

このとき洗濯機が揺れるので、かさ上げ台を使っている場合は、洗濯機が動かないかどうか、目を離さないように見ていましょう。

このときの音はけっこううるさいです。私はなるべく昼間に洗濯するようにしています。

 

脱水が終わったら、洗濯は終わりです!洗濯仕立てのいい匂いもしますし、手で絞るよりもしっかり脱水ができています!

 

オススメの二槽式洗濯機はマイセカンドランドリー

ここまで流れを説明するのに写真でも撮った二槽式洗濯機は、シービージャパンのマイセカンドランドリー(TOM-05) というものです。現在、amazon楽天で1万円未満で購入することができます。

洗濯槽が3.6kg、脱水槽が2kgまでとなっております。

たとえば、1週間分の下着と1週間のヒートテックなどのインナー、フェイスタオル2枚とバスタオル1枚くらいは、1度に洗うことができます。また、洗濯槽をいっぱいにして洗った場合、洗濯1回に対し、脱水が2回ほどかかります。

 

使用したバケツはこちら。

洗濯機置き場がないくらい狭いお部屋には、折り畳みのバケツが場所を取らず便利です。

 

洗濯機置き場がないけど、コインランドリー代を節約したいという方は、ぜひ参考にしてみてください。

都心の天然温泉、東京ドームシティの「スパラクーア」に行ってきた!

先日、リフレッシュしたくて、東京ドームシティにある天然温泉のスパラクーアに行ってきました!今回はその感想を書きたいと思います!

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都心にある天然温泉のスパ

スパラクーア(Spa LaQua)は、天然温泉、サウナ、岩盤浴、リラックスラウンジ、サロン、レストランなどが入った、都心のスパです。

温泉は、東京ドームシティの地下から湧き出る天然温泉を使っているそう。

入館料は大人が2634円で、深夜(1:00〜6:00)は1944円、休日は324円の割増料金もかかります。営業時間は11:00〜翌朝9:00となっているそうです。

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レストランはおしゃれでおいしくキャッシュレス

スパラクーアには3つのレストランと2つのカフェがありました。ちょっと小腹が空いても気軽に食事が取れるのが嬉しいです。

ちなみに、こちらの軽食は500円でした!

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料金は、レストラン・カフェ・自動販売のいずれもリストバンドで支払いでき、退館時にフロントで精算します。キャッシュレスで、現金を持ち運ぶ必要がないのも便利なところです。

財布も持たずに、手ぶらに裸足でレストラン入って食事ができる開放感も、たまりません!

 

家のベッドより寝心地のいいリラックスラウンジ

リラックスラウンジにはカウチソファがたくさん用意されていました。カウチソファにはTVや充電用コンセントが用意され、カフェのデリバリーも頼めます。いちど座ってしまうとなかなか立ち上がりたくないくらい心地が良いです…!

毛布も用意されているので、終電逃して一晩明かしたいとき、出張・旅行のホテル代を浮かしたいときにもぴったりだと思います。

また、ラウンジには雑誌やお洒落な洋書も豊富に用意されています。本を持ち込んで読んだり、タブレットでゲームをしたりして、自由に過ごしている人たちもいました。

 

ヒーリングバーデは都会のオアシス

なんといっても、スパラクーアの魅力はヒーリングバーデでしょう!

岩盤浴低温サウナでぼーっと過ごしたり、オープンデッキで涼んだり、窓際から東京ドームシティアトラクションズのジェットコースター東京の夜景を見たりしながら、ゆっくりくつろぐことができました。雰囲気もよくつくられた空間で、まさに都会のオアシスです。

ちなみに、ヒーリングバーデは混雑していて、入場制限を行っていることがあるようです。私も平日の18時頃に入館したときに入場制限が行われていて、18時半から入場予約ができました。平日の夜や休日に行かれる場合は、そのあたりも気にしたほうが良いのかもしれません。 

追加料金として864円がかかります。

 

本格的な天然温泉とサウナ

メインの天然温泉も充実していました!

内湯も、露天風呂も、体の芯からあたたまることできて癒されました。上がったあとは何も塗らなくてもお肌がすべすべな感じです。また、温泉の温度はあまり高くなく、じっくり長く入れました。

一方、サウナはけっこう暑かったです!特に、オリーブという90℃のサウナが暑かったです…。

ちなみに、オリーブというサウナでは、ロウリュという、サウナストーブに水をかけて、ものすごく暑くなるサービスもやっているそうです。ただ、1日3回しかやっていないようで、時間が合わず私は参加できませんでした。実施スケジュールは公式HPでも掲載されているようです。

 

無料アメニティも充実している

無料アメニティも充実していました。

館内着、バスタオル、フェイスタオルは、最初にリネンカウンターで受け取ります。

女性のスパゾーンには、シャンプー、リンス、ボディーソープ、ボディータオル、ボディークリーム、クレンジング、洗顔料、歯ブラシ、剃刀、ヘアゴム、綿棒、コットン、ヘアウォーター、ワックス、ドライヤーも無料で置いておりました。

また、有料となりますが、売店で下着等を購入することもできます。急にスパに行きたくなっても大丈夫です。

 

女性用の館内着が3種類あって可愛い

スパの館内着は地味なデザインのところも多いですが、スパラクーアの女性用の館内着は3種類あり、よくあるゆるめのトップスにズボンという組み合わせのものだけでなく、キャミワンピースとポレロという組み合わせもありました。

3種類ともデザインもかわいく、リゾートで過ごしているような気分に浸れて、良かったです!

 

エポスカードで入館料ご優待

実は、マルイのクレジットカードのエポスカードを持っていれば、入館料が優待価格の2370円になります!

エポスカードは入会金・年会費無料ですので、スパラクーアに行く前に発行しておくのもいいかもしれませんね。

 

安く済ませたいならラン&スパ入館も

温泉としてはいい値段のするスパラクーアですが、安く済ませたい場合は、1554円で利用できるラン&スパ入館もあります!これは、入館後ランニングウェアに着替え、いったん退館し、ランニングをしたあと再入館して、再入館後2時間まで利用できるというもの。朝の4〜9時と夜の18〜25時のみ提供のプランです。

ランニングスポットの皇居も比較的近いですし、ついでにランニングをするのもアリかも?

 

たまにスパで癒されるのはいいものだ

スパはなかなか頻繁には行けるものではないですが、久しぶりにスパに行ったら、疲れが取れ、体が軽くなり、肌もきれいになったような感じがしました!

たまにスパで癒されるのはいいものですね。

 

www.laqua.jp

家計簿アプリのzaimが便利すぎるので紹介したい

私は、昨年の10月に、5年以上使っていた家計簿アプリをのりかえました。それは、家計簿アプリzaimを知り、ためしに使ってみたら便利だったからです。今では、月額300円のプレミアム会員に登録しています。

そこで、zaimの便利だと思うところを紹介したいと思います。

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Webでデータが連動でき、iOSアプリやAndoroidアプリでも使える

zaimはWeb上データが同期できるので、外出先でスマホで入力したり、自宅でまとめてパソコンから入力したりできるところが良いです。

 

金融機関の情報を連動できる

複数の銀行口座や複数のクレジットカードを持っていると管理が大変になりがちです。どこの口座にいくら貯まっていて、どのクレジットカードをどれくらい使ったか、いちいち記録するのも少し面倒です。

でも、zaimならば、銀行口座やクレジットカードのWeb上のアカウントのIDとパスワードを登録することで、銀行の残高やクレジットカードの利用状況を自動で表示してくれます。すべての金融機関の情報を表示してくれるので、いちいちATMや通帳、銀行のホームページにログインなどして残高を確認する手間がはぶけます口座振替やクレジットカードでの買い物は、手動で入力する必要がありません。

給与振込やクレジットカードの請求額の確定を通知してくれる機能もあります。うっかりクレジットカードの引落額を口座に入れ忘れたなんてことも減りそうです。

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iPhone版zaimのホーム画面です。財布や銀行の残高とクレジットカードの使用状況がわかります。

 

カテゴリは内訳まで登録できる

zaimは、カテゴリは細かく分けたいという人にも向いています。

たとえば、支出の中に、「食費」「日用品」「交通費」「交際費」「エンタメ」…といったカテゴリがありますが、そのカテゴリの中にも、たとえば「交通費」であれば「電車」「バス」「タクシー」「飛行機」「定期代」「その他」…と内訳を設定することができます。

カテゴリ名は最初から用意されていますが、カスタマイズも自由にできます。

 

スマホでのレシート入力がすごい

最近の家計簿入力にはレシート入力がついたものも出てきました。

いったい精度はどれくらいなのか、こちらのレシートで試してみます。

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iPhoneで写メをとってみると…

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金額と日付だけでなく、お店の名前と電話番号まで入力してしまいました!

一方で、出金元、カテゴリ、品目はうまく読み込めていないようなので、まだまだ改善の余地もありそうです!

 

ちょっとした診断機能もついてる

使いたくなる、ちょっとした診断機能もついています。

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自分の収入や世帯状況を入力すると、支出や貯金のバランスを教えてくれるものもあり、参考になります。

 

家計簿アプリのzaimは無料で試せる

金融機関情報の連動などの便利な機能は有料のプレミアム会員でないと使用できないようですが、基本的な機能は無料で試すことができます。

家計簿のつけ方に悩んでいる方は、ぜひ試してみると良いかと思います!

zaim.net 

Apple StoreでSIMフリーiPhone7を購入しました!

昨日、Y!mobileを使っている感想の記事を書きました。

meg-memo.hatenablog.com

そのときにAndoroidスマホのDIGNOの好きなところと微妙なところを書きましたが、やっぱり容量がもっと大きいスマホが欲しい!やっぱりiPhone7が欲しい!ということで、iPhone7を購入しました!

 

AppleStoreでSIMフリーiPhone7を購入できる

私も最近知ったのですが、SIMフリーiPhoneAppleStoreで購入できます。もちろんオンラインのほうのAppleStoreでも購入できます。

そこで、私は、iPhone7 4.7インチディスプレイ128GBローズゴールドを購入!

防沫性能、耐水性能、防塵性能がついているので、なるべく壊れないでくれることを祈り、AppleCare+は加入しないでおきました。

価格は83,800円でした。

 

Appleで24回分割金利0%キャンペーン実施中

Appleで購入する場合、オリエントコーポレーション(以下、オリコ)でローンを組むことができます。24回払いまでのローンは金利0%でだったので、私も申し込みました。

学生だと、通話での審査も必要とのこと。オンラインストアで注文した翌日に、オリコから03から始まる電話番号で電話がかかってきました。年収、仕送りの有無、家賃の支払いの有無、親の扶養に入っているかなどを聞かれました。ちょっとドキドキしながら正直に答えました。

 

iPhone7がクロネコヤマトで届きました

無事にメールで契約が成立したというメールが届き、その2日後にiPhone7が届きました!

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Appleだし、きっとお洒落な段ボール箱で届くかな?と思ったら、意外とふつうの段ボール箱でした。ちなみに、クロネコヤマトで届きました。

 

iPhone7の中身はこんな感じ

段ボールを開けると、今までのiPhoneと同じような感じの綺麗な化粧箱が出てきました。

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いよいよ、開封。

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iPhone7からイヤホンジャックが廃止になったので、Lightningコネクタのイヤホンと、ふつうのイヤホンでもつなげるようにアダプタが付属しています。

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相変わらず純正品は美しいですね。

 

SIMフリーiPhoneはSIMなしでセットアップできない

さっそくiPhoneを起動させようとすると、SIMを挿入するようにとの指示が。Y!mobileのSIMを挿入してセットアップを行いました。どうやらSIMなしではセットアップはできないようです。

SIMをお持ちでない方はご注意ください。

 

ApplePayにSuicaを登録

iPhone7に期待してたのはApplePayです!

私はふだんから電子マネーやクレジットカードをよく使うので、それらがすべてスマホにおさまってしまうApplePayにはすごく興味がありました。

Suicaの設定は、こんな感じで、行います。

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すごい…。

と思ったら、取り込みができず。調べてみると、私の持っているSuicaは、Suica機能付きクレジットカードのだったので、対象外でした…。残念。新規でSuicaを発行しようと思います。

 

SIMフリーiPhoneY!mobileのSIMで月5,299円(税込)!

こんな感じでiPhone7を手に入れることができました。

ちなみに、24回払いで購入したこの128GBのiPhone7は、税込みで初回5,404円、2回目以降3,700円です。Y!mobileは月々税抜1,480円、税込1,599円だったので、スマホ代は来月だけ税込7,003円、再来月から税込5,299円になります!三大キャリアのdocomoauSoftBankで契約するより断然安いです。嬉しい!しかもここに機種代2台分が入っているという(笑)。

ということで、これからはSIMフリーiPhone7にY!mobileのSIMを入れて使用しようと思います!

ヒルトン東京のストロベリービュッフェに行ってきた!

毎年予約が取れないと話題のヒルトンのストロベリービュッフェ

今年は初めて予約がとれたので、行ってきました!

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今年も予約がとれないと思っていたら空席が出た

「あ!今年もヒルトンのストロベリービュッフェやってる!」と気づいたのは、昨年の12月4日。「今なら予約間に合うのでは?」と思ってヒルトン東京の公式サイトで予約状況を見てみると、なんと4月上旬まで満席…。ストロベリービュッフェの想像以上の人気さに正直びっくりしました…。

しかし、1月9日、ふともう一度、公式サイトを見てみると、2月14日バレンタインデーのディナーに、なんと空席が出てたのです!それも閉店の21時まで3時間ゆっくりと楽しめる、ディナー開始18時の予約の席!念願のストロベリービュッフェを初めて予約をすることができました!

地下鉄の駅から直結

ヒルトン東京の最寄駅は、東京メトロ丸ノ内線西新宿駅、または都営大江戸線都庁前駅

私は都庁前駅で降りましたが、西新宿駅まで続く地下道の途中のC8出口がヒルトン東京に直結していて、地上に出ずにたどりつくことができました。

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ストロベリービュッフェのあるマーブルラウンジというレストランは、ヒルトン東京の1階にあります。ほかのスペースから壁でさえぎられてなく、開放的な空間でした。

まずはごはん

ストリベリーデザートの前に、まずはごはん。

ローストビーフ、生ハム、モッツァレラチーズ、ホタテ、鱈など高級な食材がいっぱい。ストロベリービュッフェなのに、ごはんだけでも満足してしまうレベルです。

とっても美味しかったのですが、若干、薄めな味付けだなと思いました。

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お目当のストロベリーデザート

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デザートはたくさん種類があるのに、すべてがストロベリーを使ったもの。かなりテンションが上がりました。デザートコーナーの見た目もかわいいです。

 

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ケーキにマドレーヌにマカロンにマシュマロにゼリーにプリンに生のイチゴ…!

たくさん種類がありすぎて、少しずつ取っても、全部は食べられないのが残念でした。

 

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アイスクリーム屋さんのコールドストーンのように、冷やした板の上のアイスクリームをつくってくれるサービスもありました。これが本当においしかったです!

 

ストロベリー好きにはたまらない

前もってメニューを把握していても、実際行ってみると「ストロベリーのデザートだけでこんなにたくさんあるなんて!」と興奮してしまいました。

お腹いっぱいで食べられなかったストロベリーのケーキもいくつかあったので、また行ってみたいです!

 

マーブルラウンジ

食べログマーブルラウンジ

 

 

 

 

 

Y!mobileのスマホを月1480円で5ヶ月間使ってみた感想

人生初の格安スマホY!mobileを9月末に契約してから、約5ヶ月が経ちました!

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5ヶ月前まではauiPhone6を使用し、スマホ代が月8000円ほどかかっていた私ですが、Y!mobileMNPしてから、端末分割金込みのスマホの基本料金が月々1480円(税抜)になりました。

のりかえるまでは、不便なことがないかなど気になっていましたが、実際のところはどうだったのかを、レビューいたします!

 

料金について

Y!mobileは料金プランがとってもシンプル。

プラン名称 高速データ通信容量 基本使用料
スマホプランS 1GB
→2GB
2980円
→1980円
スマホプランM 3GB
→6GB
3980円
→2980円
スマホプランL 7GB
→14GB
5980円
→4980円

高速データ通信容量2倍は、新規・のりかえ・契約変更のすべての方に、2年間適用されます。

基本使用料の割引は、新規・MNPソフトバンクも除く)の方に、最初の12ヶ月間適用されます。

通話は、私が契約した時は1回10分以内月300回まで国内通話無料でしたが、今では10分以内の通話無料回数は無制限になったみたいです。

 

私が使っているのは、この中でも一番安いスマホプランSです。

auからMNPだったので割引で1980円になり、もともとY!mobleのwifiも使っていたので自分同士なのに家族割がきいて1480円になりました。

端末は実質0円のものを選んだので、端末代込みで税抜き1480円です!

(実際にはこれにユニバーサルサービス料が数円かかります。)

 

私のスマホの料金明細

それでも、「知らぬ間にいろいろな追加料金かかって実際はもっとかかったりするじゃないの?」と最初はちょっと不安でしたが、ちゃんと通話料&SMS代抜きで税抜き1480円でした!

参考までに、私の先月のスマホの料金明細はこちら。

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※「速度回復」は、高速データ通信容量2倍キャンペーン分の通信容量です。My Y!mobileで500円/500MBの単位で申請し、キャンペーン分は請求時に割引されます。

 

通話料が200円、SMSが6円かかっていますが、それを除けば税抜1480円、消費税8%を加えても税込1599円です!

端末代込みでこの値段は、ほんとにすごい…。

 

通信について

通信速度とエリアですが、都内で利用している限りでは、auのときとそこまで違いを感じませんでした。

ただ、スマホプランSの通信容量はすぐ使い切ってしまうので、wifiルーターはいつも持ち歩いています。

 

通話について

10分以内の通話が無料なので、10分以内に必ず電話を切るようにしています。

ここで気をつけなければいけないのが、通話でも、ナビダイヤルと留守電は有料です。私もナビダイヤルや留守電の分の料金が毎月数百円かかっています。よく利用する方はご注意ください。

 

端末について

端末は、京セラのDIGNO E 503KCのレッドです。

当時の販売価格は38880円でしたが、分割支払金(24回払い)が1620円に対し、月額割引が1620円適用されるので、実質0円でした。

※今はもっと値下げしているみたいです。

防水・防塵・耐振動がついてる!

実質0円の格安モデルですが、特徴は防水・防塵・耐振動に対応していること。

ケースなしで使用していますが、外を歩いていて、手からスルッとすべって、アスファルトの地面に叩きつけてしまっても、壊れたことはありません。

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縁が傷だらけで少し痛々しいすが、今のところ動作にも問題はありません。

防水機能もついているので、小雨の日に傘をささずに使ったり、汚れたら軽く洗い流したりできて、本当に便利です。

カメラの画質はそこそこ

800万画素のアウトカメラと200万画素のインカメラがついています。

アウトカメラでとった画像はこちら。

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ふだん使いには、ふつうに良いと思います。

ストレージ4GBはつらい 

この端末で一番不安だったのが、ストレージ。

ストレージがいっぱいになるのを何度か経験し、今では、初期アプリと、LINEとEvernoteYahoo!ニュースとYahoo!乗換案内とパスワード管理アプリだけになりました。

 

メールアドレスについて

三大キャリア以外の携帯電話を使用するときに少し心配なのがメールアドレスのこと。

一応、Y!mobileでは@ymobile.ne.jpのメールアドレスが与えられますが、私は初期のランダムな英数字のアドレスのまま放置し、今のところ誰にもアドレスを教えていません。

たまに、何かに登録するときに、携帯電話のアドレスを記入・入力する欄があることがありますが、パソコンのアドレスだけ記入・入力するようにしています。

一昔前だと、携帯電話のメールアドレスを所有していないと登録できないサイトなども多かったかと思いますが、今はもう減ってきているんじゃないでしょうか。キャリアメールアドレスもだんだん必要なくなっていると思います。

 

LINEについて

年齢確認には三大キャリアの認証が必要です。

格安SIMを使っている場合、一部の抜け道を除いて、LINEの年齢確認をすることが困難なのがデメリットでもあります。しかし、Y!mobileはというと、実はソフトバンクのブランドですので、年齢確認は可能なんです。

 

Y!mobileにして良かった

スマホは一度契約したら、分割金や解約金の関係で、2年くらいは解約しにくいものです。長く支払わなければいけないものだからこそ、安めにおさえられるY!mobileにして良かったと思います。

自家製ぬか漬けは健康にも美容にも経済的にも最高な食べものだと思う

遊びに来た友達にぬか床を見せたら、「ぬか床を持ってる女子大生なんて初めて見た」と驚かれました。

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今ドキ、ぬか床を持っている人自体少ないでしょうし、まして大学生で持っている人なんてあまりいないでしょう(私も自分以外に持っている人は知りません…)。別に料理好きでも何でもない私が、ぬか床を始め、ぬか漬けを週に2回は食べるまでに今ではハマってしまったその理由について、今回は書こうと思います。

 

自家製ぬか漬けは健康にいい

ぬか漬けには体に良いと言われるような栄養素がたくさん含まれています。食物繊維ビタミンB1ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンE、カルシウム、鉄分…などです。特に、ビタミンB群については、生野菜をぬか漬けにすると10倍近くにもなるとも言われています。 そして何と言っても、ぬか漬けは、乳酸菌発酵させた食べものなので、乳酸菌の量がすごいです。

そんなぬか漬けは、健康維持便通にもいいと言われています。

特に、私は、自家製ぬか漬けを食べ始めてから、ひどかった便秘が解消しました。

ぬか漬けで便秘解消

私はもともとかなりの便秘症です。小学校高学年頃から便秘になり始め、腹痛のときは痛すぎて意識が遠くなるような感覚になり、まさに地獄でした。

便秘を解消しようと、玄米、ヨーグルト、納豆、青汁、オリゴ糖、市販の漬物など、便通によいと言われる食材もいろいろ試し、ある程度効果を実感しましたが、それだけで確実に定期的な排便につながるほど決定的なものはなかなか見つからず…。そして、下剤もいろいろなものを試すようになり、成人してからは病院で処方された下剤を2〜3種類飲まなければ排便できなくなりました。

それくらいずっと便秘に悩んでいましたが、ぬか床を作って、週に数回食べるようになると、変化があらわれ始めました。食べ始めて2週間くらいで、下痢気味に。そして、下剤をやめたら、ちょうどいいお通じになりました。それから下剤なしの生活です。

今では週2回程度食べているのですが、ぬか漬けを食べた24時間以内に高い確率で出ますし、ぬか漬けを3日くらい食べないとお腹がふくらんで「そろそろ食べなきゃ!」ってわかります。ぬか漬けの整腸作用は、ほんとすばらしいです。

 

ぬか漬けは美容にいい

ぬか漬けはビタミンが豊富なので美容にもいいです。

肌の調子を気にされる方なら、野菜を摂って肌の調子が良くなるといったことを実感された経験があるかと思いますが、ぬか漬けはもっとはっきり効果が出やすいと思います。

また、体の中から摂取するだけでなく、肌の表面から摂ることもできます。

ぬか床を混ぜると手がしっとりになる

ぬか床を混ぜたあと、手をお湯で流すだけにすると、まるでハンドクリームでも塗ったかのようにしっとりします。

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ぬか床でフェイスパックをすると肌がしっとりになる

ぬか床でフェイスパックもしています。

これは、何かで見聞きしたわけでなく、自分でやってみようと思いつき、始めました。ぬか床は水っぽくなるので、足しぬかをしなければいけないのですが、そうするとぬか床が体積が少しずつ増えていって、ぬか床の使い道が他にないかと思っていた中、食べものを使ったフェイスパックが最近いろいろあることに気づき、「ぬか床でもフェイスパックできるんじゃないかも!」と試したら、けっこう良かったんです。

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親指より少し大きいくらいのぬか床を顔にすり込みます。ぬか床の塩分量が多いと少ししみるかもしれません。 

お湯で流したあとは、拭き取り化粧水で顔を拭くと、残っているぬかが取れて良い感じです。

 

自家製ぬか漬けは経済的にもいい

自家製ぬか漬けは経済的にもいいです。 

ぬか漬けを始めるのに必要なものはこれだけ。

・2Lタッパ容器 1個

・水 500ml

・米ぬか 500g

・食塩 70g

・唐辛子、鰹節、干し椎茸、だし昆布、煮干しなど お好みで適量 

ちなみに、私は、水と米ぬかと食塩以外には、唐辛子と鰹節と干し椎茸だけ入れています。

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肝心の米ぬかですが、とっても安く買えます。

 

あとは、漬けたい野菜を買って、入れて、数日後に出すだけ。

市販のぬか漬けだと、少量でも200円くらいしますが、手作りだと安くたくさん作れます。

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 1本54円のきゅうりでこれだけのぬか漬けが作れます。

 

市販のぬか漬けよりも自家製のぬか漬けのほうが断然いい

スーパーでもぬか漬けは売っています。

でも、自分のぬか床で作ったぬか漬けのほうが、ぬか漬けらしい独特の味がしっかりしみついていて、美味しいです。それに比べて、スーパーのぬか漬けは、あまり発酵してない塩漬けに近い味だったんだと、今では感じます。

お通じも、自家製のぬか漬けのほうがはっきり効果を感じるので、自分でつくったほうがちゃんと発酵されているのかな?と思います。

 

自家製ぬか漬けはじめてみませんか?

自家製ぬか漬けは健康にも美容にも経済的にもいいことがいっぱいです。特に私のように便通や肌の調子が気になる方には、是非ともすすめたい食べ物です。

また今度は、ぬか床の作り方や手入れ方法について書きたいと思います!